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吉野と小林の自己紹介です。

January 19, 2017

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ホーム葉山を離れて、強化合宿。

January 30, 2017

 

 

 

 

(๑˃̵ᴗ˂̵)و ヨシ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11月からのSUP効果
ご飯もお酒もたくさんだけど
運動量が上回れば
体重は確実に落ちる
証明だ。

 

でも
普通にSUPクルーズ
してもあまり減量効果はないと思う。


体全体を使った『レース用の漕ぎ方』があるのですが
普通のSUPクルーズの漕ぎ方とは、まっったく違う。
もう、すでにSUPclubメンバーは
違いを体感してるけど、まるで違う。
手だけで漕がず、全身運動で走る。
ほんと全身運動なので、
それが減量効果になっている。


普通にSUPクルーズしても
たいして体に負荷は
つきません。

 

すでに
クラブの皆は、理解してる   (๑˃̵ᴗ˂̵)و

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は年間800kmを目標にしてるけど

このペースなら楽勝に思えてきた!

 

 

現在、123.74 km(あと677km)

 

 

 

 

さて
トレーニングの場所は
細い道を下りていきます。

 

お友達の海の家を目指します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下記、写真2枚は、ちゃんりか撮影。

 

 

 

 

 

小型サイズの車なら大した道じゃないけど

すこしサイズある車は、ちょっとしたアドベンチャー感覚で好きな道

 

前から車がきたらアウトなので、
お友達のお店の人に、ナビゲートしてもらいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

この写真はかおるくん撮影(映画のワンシーンみたいな写真だよね) 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんだか、豪華なヨットに囲まれていると

セレブな休日🎵的な写真になるね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

流木を運ぶ人もw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DAY2